セルライトだらけの女が語るセルライト除去のすべて

足のセルライトを解消すれば、足痩せの効果を得ることが出来ます。

セルライトを解消するために、太もものリンパマッサージを行いましょう。

【足痩せセルライトマッサージのやり方】

1.平な場所に座り、あぐらをかきます。

2.片方の太ももの内側の付け根に、両手を重ねて5秒間押します。あまり強く押す必要はありません。

3.そのままの体制で、5秒間力を抜きます。

この動作を1セットとし、両太もも1日6セットを目安に行いましょう。

このリンパマッサージを行う事により、セルライトの脂肪がほぐれ、リンパ腺に老廃物が排出しやすくなります。

毎日空いた時間を利用して、リンパマッサージを行えば、足のセルライトが少しずつ除去されますので、足痩せ効果が期待できます。

次に椅子に座ったまま出来る簡単足痩せセルライトマッサージを紹介します。

綺麗なラインの足を作るには、足のセルライトを除去する事が大切です。

オフィスでも出来る簡単セルライトマッサージを、空いている時間を利用して行い、足痩せを実現させましょう。

【簡単足痩せセルライトマッサージのやり方】

1.椅子に座ります。

2.太ももの外側と内側を、手でゆっくりつまみあげて離します。これを下から上にかけて、太もも全体に行います。

3.太ももの内側と外側を両手で押さえながら、太ももの付け根に向かって押し上げます。

4.今度は、太ももの下側と上側をつまみあげて離し、2の時と同じように下から上にかけて太もも全体に行います。

このマッサージを、1日3分間を目安に毎日行いましょう。
継続して続けることで、足痩せ効果が期待できます。