二の腕のセルライト除去マッサージ
二の腕のセルライトに悩む女性は増えているようですが、除去するには、セルライトマッサージが効果的です。
【二の腕のセルライト除去マッサージのやり方】
- 1.片側の腕を天井に向けてまっすぐ伸ばし、肘を曲げます。
- 2.もう片方の手で、肘から脇の下の辺りまで適度な強さでひっぱって離します。
- 3.次に二の腕の後ろ側を、下から上にかけて皮膚をさするようにマッサージをします。
- 4.もう片方の腕も1～3の動作を行います。
- 5.両腕を天井に向かって上げ、20～30秒間震わせたら終了です。
この二の腕セルライト除去マッサージを行うと、腕全体の血行がよくなるのと、筋肉に適度な刺激を与える事が出来ますので、毎日続ける事で、二の腕のセルライトが少しずつ減ります。
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