セルライトだらけの女が語るセルライト除去のすべて

セルライトの原因とは

セルライトの主な原因は、皮下組織の慢性的な血行不良と言われています。
血行不良となる原因は、むくみ・運動不足・冷えなどが取り上げられます。

また、女性の人は冷え性やむくみ性の人が多いですが、それらに当てはまる人は、元々血行が悪くなりやすく、セルライトになりやすいと言われています。

さらに、運動不足な上に、食事量が多いなどの生活を繰り返していると、脂肪が肥大化し、セルライトの原因となってしまうようです。

他にも、ストレスなどで自律神経が乱れると、セルライトが出来てしまう原因となってしまいます。

ホルモンバランスの崩れもセルライトの原因となり、女性の方が卵子や子宮の病気になったり、更年期障害などになってしまうと、セルライトが増えてしまう事があるようです。

セルライトの原因として運動も注意

さまざまな原因により、セルライトが出来てしまった対策として運動治療がありますが、普段運動不足の人が、いきなり激しい運動を行うのは、逆にセルライトが増える原因となってしまうようです。

激しい無酸素運動は、普段から運動をしている人なら大丈夫ですが、運動不足の人の場合、毛細血管を傷つけてしまい、脂肪と毛細血管がくっつきやすくなり、セルライトが出来る原因となってしまいます。

ですので、運動不足・セルライトの解消として運動療法を取り入れる場合には、ストレッチなど軽いものからはじめ、少しずつ体を慣らしていくのをお勧めします。

また、運動を行った後は、マッサージを行いましょう。
マッサージを丹念にしますと、筋肉痛になりにくく、更に血行もよくなり、セルライトの改善にもなりますのでお勧めです。

セルライトの原因と環境

セルライトが出来てしまう主な原因として、「環境」があげられます。
セルライトが原因となる環境とは、下記のようなものが取り上げられます。

• 高いハイヒールを履いての立ち仕事や、通勤による足のむくみ。
• 事務職などのディスクワークで、長い時間同じような姿勢を続ける事によって起こる下半身の血行不良。
• 車や電車での場所移動による、慢性的な運動不足。
• 夏の時期の、温度設定の低いクーラーによる冷え性。
• 不規則な生活や、偏った食事による血行不良。

これらの環境は、セルライトが蓄積される原因となってしまいます。

上記に当てはまる人は、生活する上で改善できる所は改善し、セルライトの原因となる環境をなるべく作り出さないように対処しましょう。