お腹のセルライト除去ストレッチ
セルライトは脂肪が溜まりやすい部分に出来やすいので、お腹にセルライトが蓄積されるケースがあります。
お腹に出来たセルライトを除去するには、腹筋を鍛えるストレッチが有効なようです。
お腹の筋肉を強化するストレッチを行い、しつこいセルライトを撃退しましょう。
- 【お腹のセルライト除去ストレッチのやり方】
- 1.床に仰向けで寝そべります。
- 2.膝を90度になるように曲げ、太ももとお腹の角度も90度になるようにします。
- 3.胸の位置に両腕を持っていき、クロスさせます。
- 4.両肘を太ももにつけ、5秒キープし、ゆっくりと上半身を元の位置に戻します。
このストレッチ10回を1セットとし、1日5セットを目安に続けると、腹筋が鍛えられ代謝があがり、お腹のセルライトを除去する事ができます。
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